الأمراض

أسباب الإمساك وأعراضه وكيفية العلاج

أسباب الإمساك وأعراضه وكيفية العلاج
الإمساك ليس يعد مرضاً ،لكنه قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية آخرى .
حيث يحدث الإمساك عندما تكون حركة الإمعاء لدى الأشخاص قاسية وجافة ،
أوعندما تمتد المدة المقضية بين حدوث حركة الأمعاء لفترة أطول من المعتاد .
كما أن الإمساك يحمل أكثر من صورة بالنسبة للأشخاص ؛فهو ببساطة يعنى
قلة تمرير البراز.أما بالنسبة للآخرين فإنه يعنى إخراج براز صعب ،أو حدوث
صعوبة وإجهاد فى عبور البراز أو شعور بعد حدوث التفريغ الكامل بعد حركة الأمعاء.
لذلك فيختلف النهج المتعب من شخص لآخر حيث يكون النهج محدداً لكل شخصٍ بذاته.

ومن العوامل والمسببة لحدوث الإمساك :-

حدوث تغيرات فيما يتناوله الشخص ،وعدم احتواء النظام الغذائي على كمية كافية
من الماء أو الألياف.
قلة النشاط والضغط العصبى .
تناول الكثير من منتجات الألبان .
الإفراط فى استخدام الملينات .
مقاومة الرغبة فى الذهاب إلى المرحاض.
استخدام بعض أنواع الأدوية وخاصة المسكنات القوية .
الإصابة بمتلازمة القولون العصبى .
الإصابة بسرطان القولون.
حدوث تغيرات فى الحياة أو الروتين اليومى .
وجود مشاكل فى الأعصاب والعضلات الموجودة بالجهاز الهضمى .
يمكن التخلص من الٕامساك بطريقتين :-
أولاً العلاج بالأدوية :-
فهى فعالة فى تخفيف الإمساك على المدى القصير فقط ،والملينات
هى الأدوية التى تعمل على التخفيف من الإمساك عن طريق جعل البراز
ليناً ،أو تحفيز حركة الأمعاء .
ويوجد عدة أشكال للملينات فمنها حبوب ،كبسولات ،سواzل ،أطعمة ،
حقن شرجية .
ومن الآثار الجانبية للملينات :-
حدوث انتفاخ وغازات .
ألم بالبطن .
وضرورة شرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم عند تناول الملينات .
ثانياً العلاج بالأطعمة :-
تساعد بعض الأطعمة على التخفيف من الإمساك .
فيما يلى بعض الأطعمة التى يمكن أن تساعد على التخفيف
من الإمساك وإبقاء الأشخاص فى الوضع الطبيعى كال:-
الخوخ:-
حيث يحتوى على مجموعة كبيرة من الألياف والسليلوز الذى يعمل
على زيادة كمية الماء الموجود فى البراز .
التفاح:-
يعتبر التفاح غنياً بالألياف حيث يمكن القول أن تناول التفاح يعتبر طريقة
سهلة لزيادة محتوى الألياف فى النظام الغذائي والتخفيف من الإمساك .
ثالثاً:-
تغيير نمط الحياة
إذ ينبغى على الشخص الذى يعانى من الامساك أن يتناول كميات كافية من الماء.
ويمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم فى أغلب أيام الأسبوع .
كما يوصى بالحرص على عدم التأجيل والذهاب فوراً إلى الحمام عند الشعور بحاجة الإخراج .
السابق
متلازمة ما قبل الحيض :الاسباب والأعراض ونصائح تهم كل امرأة
التالي
نزيف اللثة :الاسباب والأعراض ونصائح يجب اتباعها